Autogénny tréning

Názov modulu:

Autogénny tréning

Cieľ vzdelávacej aktivity:

Základným cieľom je naučiť sa zvládať záťažové situácie
Poznať techniky autogénneho tréningu
Osvojiť si techniky Autogénneho tréningu

Cieľová skupina absolventov:

Manažéri, verejná správa, vedúci pracovníci, zamestnanci s vyšším stupňom psychického zaťaženia, ktorí potrebujú uvoľniť napätie počas pracovného dňa.

Profil absolventa:

Absolvent po ukončení kurzu má poznatky zo základov psychológie, asertivity a ovláda techniky zvládania stresových situácií v práci a v súkromí
Pozná praktické cvičenie Autogénneho tréningu

Učebný plán:

História, vznik, definícia autogénneho tréningu
Nácvik relaxácie, kyvadlové cvičenie
Použitie v praxi a účinky tréningu
Definícia asertivity
Agresivita- pasivita- asertivita
Ľudské práva
Asertívne techniky, výcvik asertivity- tréning

Časový rozsah aktivity:

25 hodín

Forma ukončenia:

Osvedčenie MŠ SR o absolvovaní kurzu a zvýšení kvalifikácie